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Tag: योग और मध्यस्थता

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स्वस्थ फेफड़ों के लिए योग: 12 शक्तिशाली आसन जो आपको बेहतर सांस लेने में मदद कर सकते हैं, फ्लू को दूर रखें और रक्तचाप कम करें

स्वस्थ फेफड़ों के लिए योग: 12 शक्तिशाली आसन जो आपको बेहतर सांस लेने में मदद कर सकते हैं, फ्लू को दूर रखें और रक्तचाप कम करें

साँस लेने के व्यायाम: सांस से ही जीवन कायम है, जो एक बुनियादी और स्वचालित प्रक्रिया है। स्वाभाविक रूप से होने वाली प्रक्रिया होने के बावजूद, थोड़े से ध्यान के साथ, हम इसका उपयोग अपने…